nie wiem

peepeek śmieszny jestes ;] amotor ;]. Wiem ze są oba cenione ale storma chce połączyc z shock i bedzie lepszy efekt a obecnie nie mam funduszy na te dwie odzyweczki.

Popieram przedmówców, a od chodzenia w domu w obciążnikach już lepsza jest gra w kosza. Wiem, że żal kasy wydanej na nie, ale jak już musisz to zakładaj je na pas. Lepiej żałować kasy niż kolana.

ja wiem z doswiadczenia ze nie kazda kreta dziala w sposob jaki powinna tzn. w moim przypadku bylo identycznie . zjadlem 500g opakowanie krety i po mnie nic nie widac a u kolegi juz po kilku tyg bylo widac. natomiast calkowicie odwrotnie ma sie sytuacja z np STORMEM . u mnie efekt jak na etykiecie czyli po 2 tyg juz widac a u kolegi nic. wiec [...]

Ja wiem rozumiem to ale wyobraz sobie te spojrzenia znajomych oraz zapach jaki maja podroby watrobka itd ktory unosi sie w powietrzu. Powiem tak po nabiale nigdy nie mam problemow gastrycznych jakich kolwiek moj organizm swietnie toleruje laktoze wiec jedzenie jogurtow twarogu picie mleka itd to nie problem. Wracajac do uczelni to mam taki pomysl [...]

Dzięki za odpowiedzi. To trochę dziwna sprawa. Gdyby tak było to byłoby to bardzo tanie źródło CLA, którego ceny są o około 3, 4 razy droższe. Z taką informacją dotyczącą zawartości kapsułek spotkałem się tylko u jednego sprzedawcy, a że była to apteka więc zainteresowałem się bardziej. Ta informacja o CLA była tylko w tabelce, którą [...]

Witam. Miało być to napisane w temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352-s301.html# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie [...]

dodam jeszcze, że wygląd też stoi w miejscu obwód klatki, biceps i przedramienia taki sam co 2 miesiące temu.Wiem że trening na mase mięśniową a nie na siłe ale wcześniej mi siła szła przy tym treningu a teraz nic

dodam jeszcze, że wygląd też stoi w miejscu obwód klatki, biceps i przedramienia taki sam co 2 miesiące temu.Wiem że trening na mase mięśniową a nie na siłe ale wcześniej mi siła szła przy tym trenigu a teraz nic

Jeszcze jedno szybkie pytanie, znalazłem w sieci taki cytat: "spaliliśmy o jedno powtórzenie, ale dla 3s w zakresie 8-12p za spalenie przyjmuje się gdy łączna ilość powtórzeń z tych 3s wyniesie mniej niż 25- wiec za tydzień znów dokładka" spotkaliście się z czymś takim? Jak to się liczy? min. ilość powtórzeń x serie + 1? Zmieniony przez - [...]

ale przy kreatynie idzie tez masa prawda a ja tego nie chce, a tak w ogóle czy kreatyna jest dobra ?? słyszałem że w sportach o różnej intensywności można pozrywać mięśnie ponieważ nawadnia mięśnie kreatyna oczywiście jeśli mówisz o mono, no bo wiem że jabłczan można brać ale to daje też mase a ja tego nie chce, czytałem że kolesie biorąc [...]

ale klatke dalej masz zapadnietą???? dobrze przyjrzałem się mojej wadzie i wywnioskowałem że mam ,,plecy okrągło-wklęsłe". będę cwiczył (tez te cwiczenia o których mówisz) aby klatka i cała reszta wróciła do normy. jestem dośc niecierpliwy i chciałbym od razu widziec efekty, wiem że sietak nie da ale będę wiczył. wielkie dzięki.

Nie no spoko wiem ze to nie dyrdymaly to poprostu jest oczywiscie ze to kwestia indywidualna. Chcialem sobie tylko oszczedzic takich wypowiedzi i licze na wypowiedzi konkretnie na moje pytanie. Bo napewno jakos procentowo mozna to okreslic. Np: czlowiek wazacy około 90kg ze stazem około roku bez supli w masie miesniowej przybrałby po 6 miesiacach [...]

aeroby na czczo = katabolizm ? pewnie o to Ci chodzi djfafa. daj spokoj ! no chyba ze jestes profesionalnym kulturystą dla którego każdy gram miesnia sie liczy , ale nie dla zwykłego amatora. w swietle całej redukcji aero na czczo są bardzo dobrym rozwiązaniem. pozbęde sie bardziej skutecznie fatu. co z tego ze w ciągu 2 miesiecznej redukcji mój [...]

po 1 szybko nic nie zdziałasz ja wiem ,że idzie wiosna / sezon i te sprawy ale to trzeba było się obudzić wcześniej ;-) dieta - mało jem? błąd - można jeść dużo i tracić na wadze ,ale to musi być odpowiednie jedzenie proponuje ułożyć sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym scorch możesz dodać jak już dopracujesz dietę :-)

Ja tez przepraszam. Po prostu nigdy nie brałem kreatyny i sie zastanawiam czy warto, skoro mój trening i tak przynosi rezultaty na razie. Stąd ten post. Wiem, ze efekty to sprawa indywidualna ale chce chociaż wiedziec czego moge sie spodziewać, bo boje sie, że jak wezme, to po odstawieniu k. trening nie bedzie przynosił rezultatów przez jakis czas [...]

100% racji kate. Pewnie kazdy z nas mial jakies kontuzje i moze niekotrzy (tak niestety jak ja) takze takie bardziej powazne. To co moge powiedziec na pewno, to: 1) Rodzinny musi cie wyslac do ortopedy, fakt ze to moze czasami trwac miesiac. na marginesie, juz widze jak ktos np.: z zerwanym pobocznym(dla niewatjemniczonych: troche boli ale mozna [...]

Ale stary to, ze powiedzialem ze oklepany nie znaczy ze nie dobry :) Sam go tera od pazdziernika biore na cykl z innymi zabawkami, ale juz teraz wiem ze nastepny zestaw czyli mysle poczatek stycznia bedzie wlasnie na tym co napisalem do gory :) pzdr.

juz jedną konsultacje miałam...i powiedział mi, że w żadnym wypadku masaż.. że miesień musi sobie spokojnie leżęć i sam sie zregeneruje...jedeyne co mi zalecił to laser i magnetyzer i zaczynam kuracje od poniedziałku. Co do mieśnia.. to wiem, że lepszy rozgrzany..ale jak boli, a musze wykonac to ćwiczenie to po prostu innego rozwiazania nie [...]

jak jest zapowiedz to raczej zobaczymy szybko produkty nowe co do Crevo Stage 2 jakos nie widzialem zapowiedzi :D w koncu KO jest doskonalym stackiem (co prawda bez tzw aktywnych pobudzaczy ale to bylo o ile wiem celowe posuniecie)

Z tym, że mi chodzi o to, żeby zrobić tą specjalizację a potem kurs na trenera personalnego, ale nie online, tylko taki wiesz, w trybie zaocznym +- 6 zjazdów. Kręci mnie to bardzo, chciałbym pracować kiedyś na siłowni, a kto wie, może założyć swoją własną. Wiem, że to nie szkoła wyższa. I dlatego właśnie pytam, czy takie coś pozwoli mi dostać [...]